연습의 중요성: 꾸준함과 자세의 힘
휴일 훈련 프로그램과 4주의 시간을 함께 보낸 뒤, 그 중요성을 깨달았습니다. 훈련은 힘들고 매일 더블 세션과 웨이트 트레이닝을 동반하며 때로는 극심한 피로와 부상으로 고통스럽기도 했습니다. 하지만 고된 훈련 속에서도 얻은 것들이 많았습니다.
훈련 중 가장 중요한 것은 바로 일관성이었습니다. 힘들고 지쳤을 때도 꾸준히 노력하는 것이 중요하다는 사실을 배웠습니다. 이는 돌고래 킥을 꾸준히 하거나 50미터 자유형에서 두 번만 숨을 쉬는 작은 일부터 시작됩니다. 작은 일부터 큰 것까지 일관성을 유지하는 것은 중요한데, 물에 들어갈 때마다 최선을 다하겠다는 다짐이 필요했습니다.
자세 역시 훈련에 큰 영향을 준다는 것을 깨닫게 되었습니다. 매일 훈련에 대한 자세는 스스로 결정할 수 있으며, 긍정적인 자세를 유지하면 결과가 달라질 수 있습니다. 피로나 통증으로 인해 부정적인 기분으로 훈련에 참여하게 되는 경우가 많았지만, 올해는 자세가 훈련의 결과를 얼마나 바꿀 수 있는지를 배웠습니다.
작은 부분에 집중하는 것도 중요했습니다. 벽을 돌 때마다 유선형 자세를 유지하고 돌고래 킥을 완벽하게 하는 데 집중했습니다. 수영에는 매일 작은 부분에 집중할 수 있는 요소가 많습니다. 예를 들어, 스로숄드 훈련에서는 프리스타일의 리듬과 호흡 위치에 집중했습니다.
마지막으로, 휴일 훈련에서 배운 모든 것에 감사하며, 다시 일상으로 돌아갑니다. 예상했던 것보다 더 많은 피로와 고통을 가져왔지만, 여러모로 발전할 수 있는 기회를 제공했습니다. 감사합니다. 이번 훈련과의 작별을 고합니다.
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